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Pranayama ist die Wissenschaft des Atems. Prana bezeichnet die allumfassende Lebensenergie (gleichbedeutend mit dem Chi oder Qi in chinesischen Traditionen), Ayáma kann frei als Kontrolle oder Regulation betrachtet werden, also handelt es sich bei Pranayama-Techniken um kontrollierte und gleichzeitig bewusste Atemmethoden. Faszinierend an der Atmung ist doch, dass wir uns dessen, was uns am Leben erhält so stiefmütterlich behandeln, oftmals sind wir uns bewusster Atemprozesse nur bei besonderen emotionalen Zuständen wie Angst oder Zorn bewusst. Es gibt also keinen einzigen Menschen, der nicht atmet. Wird unsere Atmung zwei bis vier Minuten blockiert, hört unser Herz auf zu schlagen. Wenn Prana aus dem Wesen entschwindet stirbt es. Im Gegenzug verhilft die Zuwendung der vollständigen Atemprozesse dem Menschen dazu, mental und psychisch zu gesunden, konzentriert und kraftvoll zu werden. Die Wissenschaft des Pranayma wird auch als „Svarodaya Yoga“ zusammengefasst es beschreibt das System der Einatmung und Ausatmung in Hinblick auf die Energiebahnen des Körpers, vor allem Ida Nadi, Pingala Nadi und Shushumna Nadi. Werden wir uns der Atembewegungen des Körpers bewusst, können wir vielen Krankheiten den Rücken kehren. Vorsicht sei geboten, wenn bereits eine psychische Beeinträchtigung wie eine „bipolar affektive Störung“ oder „Schizophrenie“ vorliegt. Diese Personengruppen sollten lediglich die sanfte vollständige Atmung praktizieren. In unseren GOYA Retreats nutzen wir die Kraft des Prana. Mit unseren ausgebildeten Trainern erlernst Du bestimmte Atemmethoden und erlebst die Kraft von Pranayama. Zusätzlich zu den vorgestellten Methoden erlebst Du die saubere und erfrischende Meeresluft und die würzigen Aromen der mediterranen Pflanzenwelt. So wird das „Atmen lernen“ mit GOYA zu einem besonderen Genuss.

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Was ist Pranayama?

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